如何护理烫后头发 吃3种食物

　　烫后头发一定要护理，打理不当会打结，会变得毛躁不看，怎样让烫后的头发光亮如镜，成了很多MM关心的问题。今天为大家分享一些护理小贴士，发型师们可以把它分享给你的顾客们噢。

　　1、护发食物之一：海藻类

　　头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

　　2、护发食物之二：绿色蔬菜、黄色水果

　　缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　3、护发食物之三：豆类

　　经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

　　因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，吃一些护发食物来提亮烫后头发，以上3种方法希望能帮到你。