教你一种简单的养生方式，让你头发乌黑浓密

橘子认为任何养生方式都是要坚持才能有效，不要抱着侥幸的目的，三天打渔两天晒网，到时候没有效果还指责别人方法不对。

今天就给大家介绍一种简单的养生方法——梳头按摩养生，药王孙思邈在养身十三法中就提出发常梳的观念，今天橘子就给大家再分享一次吧。

中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。

人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接会集头部，或间接作用于头部而得名。

因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

那么养生梳头有什么讲究？做法是什么？

1、最好用手指梳头，不要选择塑料梳，可以用牛角梳、玉梳、或者木梳，不容易产生静电。

2、要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

2、每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。

3、时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。

梳头就是一种促进经络疏通的养生之法，有白头发的人也可通过这种方法改善。平时看电视的时候、泡脚的时候，放下手机做起来就行。