护发的正确方法 合理护发更健康

柔顺秀丽的头发是很多人都想拥有的，恐怕谁也不希望自己的头发干枯无光吧。怎样合理护发才更健康呢？

护发的正确方法

护发要看季节性的变化

夏季，人体的内分泌旺盛，大量的出汗导致皮脂残留在头发上的量逐渐增加，此种表现既不卫生也不健康。我们有必要在这种情况下来好好的护理一下头发，每日一两次是最为适宜的次数。清洁完头部以后还需辅以相应的护发产品加以养护。而这之中保护头皮不被晒伤是最为紧要的一步，我们必须防患于未然，提前做好准备工作。

秋季，气候逐渐干燥，头发变得蓬松，易于脱落，这时不宜烫发、染发。要经常按摩头皮，使头部肌肉松弛，促进血液循环，加速毛发生长。注意合理的营养摄入，多吃蛋白质，维生素，少吃刺激性食物，保持良好的情绪，不用或少用电热吹风或其它整发刘。

冬季，气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。所以冬季应选用营养的香波清洁头发，在每次洗完发后涂用护发素，每天应按摩头皮，按摩结束后再涂上少量滋养发乳，使头发有足够的营养，变得光泽富有弹性。如头屑仍较多，可用抗头屑香波和抗头屑的养发剂，有一定的止痒效果。

春季，虽然人们感觉到环境有所改善，但其实这个季节的护发步骤和冬季是相似的，而他的养护步骤则应参考夏季的部分。我们应具体问题具体分析，找到最适合自己的护发方法，改善发质不可轻忽。然而我们也不提倡过多的使用护发素，适量即可，反之则会适得其反。

另外，全身健康与头发的生长密切相关，健康的体质是健美头发的前提，积极锻炼身体，改善体质，合理休息才能使秀发常在。同时，平时还要注意补充足够的水分和营养素，有益于头发生长，正确步骤如下：

1、选择正确洗发水

头发人人会洗，洗发水也各有所爱，但是根据皮肤科医师表示，80%的人洗发方法并不正确，这其中洗发水不合适占了很大一部分。每个人的发质不同，有人头发较干燥，有人头发则比较油腻，发质不同的人对洗发水的要求也不同，一般来说干燥发质适合中性洗发水，而油性发质则需要酸性洗发水，洗发水的酸碱度可以从洗发水的PH值看出来。

2、正确洗发的方法

正确养发方法有两点需要注意，一是洗发水不要直接涂到头上，这样可能造成洗发水不易洗净、过度侵蚀肌肤等问题，正确的方法是将洗发水置于掌心，揉匀后涂抹在头上;第二，正确的洗发方法是充分按摩头皮、既不要用力过大，也不能过于简单，这样才能充分清洗头皮，让洗发水的作用发挥到最理想。

3、吹干头发

4、良好的饮食和睡眠习惯

这是要求我们要规范我们的作息时间，这样新陈代谢才会顺畅，头发自然水亮，除此之外，我们还需及时补充水分，这也有助于头发的护理。

5、完整的清洁工作

洗头前-先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮冲洗时-以指尖将洗发乳推入头发中，洗发时要让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分。冲洗时要用流动而干净的水，此时的头发最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水为佳，热水最不理想，因为会让头发及头皮变得干燥。