养发：是否洗洗更健康

在我们的日常生活中，随处可见添加了中草药成分的产品，如护肤品、保健食品等。洗发水也开始添加多种中草药成分，并得到越来越多的市民欢迎，大家希望通过使用中草药洗发水，洗出更健康的头发。那么，和普通洗发水相比，中草药洗发水是否真的更胜一筹，是否适合所有人使用呢？

中药成分不同 养发效果有异

市面上销售的普通洗发水是一种日化用品，按照国家相关标准，它们的基本作用都是清洁头发。中草药洗发水则是在其中添加了中草药成分，目前常见有人参、何首乌、黑芝麻、当归、珍珠、胎盘、灵芝、田七、茶籽、皂角、薏苡仁、侧柏叶、生姜、苦参、天麻等。其作用除了基本的清洁头发外，依加入的中草药成分不同而略有差异。比如加入了人参、何首乌、黑芝麻、当归、灵芝等具有滋补中药成分的洗发水，以活血润泽、滋养乌发的作用见长；加入了茶籽、皂角、侧柏叶、生姜、苦参、天麻等成分的洗发水，则有疏风止痒、控油去屑的作用。

体质决定发质 养发更应养身

中医认为“发为血之余”，“肾之华在发”。头发是人体整体气血、脏腑状态的反映，气血旺盛，肾精充足，则头发润泽黑亮；反之，气血匮乏，肾精亏虚，则头发枯黄毛糙。由此可见，不同的体质状态会有不同的发质表现。痰湿或湿热体质者，易出现脂溢旺盛而脱发增多；阳盛或血热体质者，易出现白发多；阴血虚体质者，头发易干枯发黄、分叉无光泽且脱发增多；先天禀赋不足及肾虚体质者，头发也多枯黄细软，易出现白发脱发。

可以说，体质决定了发质；而体质虽由先天禀赋决定，也和人们的日常生活习惯密切相关。良好的饮食习惯、好的心情、充足优质的睡眠，都可以改善一个人的体质，从而改变发质。这也是中医讲求“治病求本、整体观念”的体现。因此，不同的头发问题，其原因也不尽相同，只有认真分析了个人的体质和目前的健康状况，才能有的放矢、有针对性的选择适合自己的中草药洗发水。

中草药洗发水 会选也要会用

有的人头发干枯毛糙、发黄无光泽，或老年人的白发、脱发，多属于肾虚血虚，可以使用有滋养乌发作用的洗发水；有的人过食辛辣刺激、肥甘厚味，或者频繁熬夜作息无规律，容易出现油脂分泌旺盛、头屑多头皮痒、易脱发等问题，宜使用具有控油去屑止痒作用的洗发水；而年轻人白发脱发则以血热湿重多见，应选用具有燥湿清热凉血作用的洗发水，不可一概而论。

至于洗发次数多少才能更有利于发质健康，则无定论，并不是洗得越勤越好。油性发质者可以洗发勤一些，干性发质者则可以适当延长洗发间隔时间，基本原则是使头发头皮保持适度清洁。

头等事大 有病求医别求洗

现今人们追求天然健康，流行语是“头发好，全靠养”，加之许多商家的产品广告也屡屡出现夸大其辞的现象，导致许多市民盲目相信中草药洗发水的治疗作用，陷入一种误区，认为中草药就是纯天然，不管什么体质、什么发质以及什么原因出现的头发问题，不加选择，一概拿来就用，自然容易出现不管用甚至出现副作用的情况。

虽然中草药洗发水中的中药成分对头发有很好的作用，但其含量很少，加之只在洗发时短时间的外用，可想而知其治疗作用十分有限。因此中草药洗发水用于保健尚可，如果真正出现了头发头皮疾患，还是应当及时到正规医院进行相应的药物治疗。

“养发”不仅仅是用中草药外洗这么简单狭义的概念，它应当包含了从内而外的调养，从中医“标本兼治，治病求本”的思想出发，使用中草药洗发水外洗仅仅是“治标”的范畴，而根本的还是应当通过内部整体调理来改善体质，从而改善发质，真正实现“由内而外”的健康。