助眠安神、养生养发“四神通”！

人体最高端的穴位是“百会”，百会犹如喜马拉雅山上的“天池”，不仅承接天之正气，也统领生命之阳气，阳气融合正气，推动气血在身体内汩汩而行，这就是中医说的，经络是气血运行的通道，穴位是通道中的交通枢纽。百会，就是周身经络穴位中最重要的中枢，也称为“宝鼎”。

在人体屋脊之上的百会四周，前后左右一寸距离，分别均匀排列着四个穴位，一如东南西北的四个大神，各自镇守一方，守卫着人体这最高端的宝鼎，这四个穴位有一个非常神勇的名称，叫“四神聪”。

同样是位于人体的喜马拉雅山，四神聪穴位自然也是非常重要的，一些因为气血不通，精神萎靡，神经衰弱，头痛晕眩，失眠健忘的人，还有一些因为工作过度劳累，疲惫不堪，精神不振，心力憔悴的人，经过坚持不断地按摩“百会穴”与“四神聪”穴位，气血得以提升，精气神得到恢复。

为什么按摩“四神聪”穴位，我们能从萎靡不振变为神清气爽呢？为什么“四神聪”能有如此提神的神奇功效呢？这个必须从穴位下面的组织结构说起：“四神聪”穴位之下，分布着额神经、耳廓神经、耳小神经和枕大神经，也分布着大量动脉、静脉、毛细血管，通过按摩刺激“四神聪”，不仅可以促进头部的血液循环，增加大脑供氧量，也可以刺激神经，最终达到消除疲劳，强壮精神作用。

我们知道，充足的睡眠，是身体各组织器官正常运行的保障，人类的许多疾病，包含脱发，白发，许多均由失眠导致。失眠打乱了人体正常生理周期，神经系统、循环系统、内分泌系统出现紊乱，直接导致各脏腑器官受损，表现在外的，自然是头屑增多，头皮瘙痒，白发脱发。

这也就是为什么在养发馆里，按摩百会穴之后，紧接着就是按摩“四神聪”穴位的原因。特别是针对更年期的女性朋友，莫名烦躁，心神不定，睡眠失调，经常按摩“四神聪”，可以起到神奇作用。还有那些政界、商界打拼的朋友们，压力之下，也会出现失眠健忘，脱发白发现象，养成按摩此穴的习惯，终生受用！

除了在养发馆，在家里睡觉之前，认真学习一下，也可以自己动手，按摩“四神聪”穴位。其方法是首先用双手的食指与中指，找到百会穴四周的“四神聪”，然后用手指有节奏的重重敲击，再然后也可以重揉四穴。考虑到只有食指与中指并行按揉，一般是先按揉左右神聪穴，然后按揉前后神聪穴，每次3-5分钟即可。