夏季脱发怎么办，这五种食疗法让你长发及腰不脱发！

最近经常听到有妹子说，掉发严重，不光是你，我也是如此，每次洗头都有一种即将面临秃顶的感觉，就跟动物换毛一样，其实人每天都要脱发，正常一天都是50到100根，人每天也在长头发，这是属于正常现象。

头发的生长是需要营养的，人体的营养都是在血液中，通过血液来运送到人体的每一个角落，长期脱发的朋友可以提高一下日常生活中的营养的摄入，不要盲目地相信电视广告里护发产品。

今天小编就来推荐几个关于护发养发防脱的食疗法

1、、蒲公英黑豆糖

将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。

2、菟丝子茯苓粥

中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

3、何首乌粥

何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。

4、黑芝麻粳米粥

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。

5、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。

我相信只要按照这种方法这些方法调理下去，脱发一定会有改善！！！

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