养发养生的重要穴位——风池穴

中医名称有风的穴位，大都集中在头部，比如风府、凤池、翳风、这是因为古人取穴位名，不仅考虑到穴位功能，还涉及社会习俗、传统文化，每个穴位名字深究下去，都能挖掘出一捅传统文化的金矿。

古人在谈凤池穴位起名时说：“风为阳邪，其性清扬，头顶之上，唯风所到”，意思是说，针对人体上为阳，下为阴的理论，风邪大都是侵犯人体上半身的淫邪，风的本性是向上吹的，而头顶是人体的顶端，自然最容易受到风邪的侵扰。

风池穴在哪儿呢？它位于颈部枕骨之下，与风府相连的两个颈窝窝之处，紧挨下发际线，顾名思义，是风邪入脑的屏障，此穴位一旦遭受风邪侵扰，轻则头疼头晕、感冒发热、流涕咳嗽，重则脑中风，半身不遂。

说到池，我们会联想到城池、河池，城池为古城的代名词，凡有古城必有护城河，护城河起到保护古城被外敌侵犯的作用。

前文谈到风府穴，因为下面藏着大脑主管呼吸、心跳的延髓，风府自然成为头部的首善之穴，凤池紧挨着风府，自然就是保护风府的护城河了。冷兵器时代，根据战争规律，要攻下城池，首先要攻下城外的护城河，渡过护城河，方能攀越城墙，攻下城池。

中医认为：如果风邪上头，侵害到风池穴位，很快就会深入到作为中枢首脑的风府穴位，风府受损，自然牵扯主管呼吸心跳以及五脏六腑的延髓功能，最后导致身体各方面受损。身体受损，大脑受损，头发自然也会出现非正常脱落现象。

另外，风池穴常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴搭配，用来缓解眼部疲劳与眼部疾病，还可以有效缓解手机一族的颈椎问题，以及外感风寒引发的头痛。

综上所述，为了固守你大脑的城池，保持经常按摩凤池的习惯，按摩的方法有多种：最简便的第一种方式是双手十指沿着大脑两侧自然张开，两手大拇指找到风府边的风池穴位，既可以上下按压，也可旋转按揉。二为一手压头，另一只手的大拇指与食指同时按压，无论哪种方式，每次不少于30次，多多益善，以稍微有发热与酸胀感为适度。