军训女生发型不要这样弄，一不小心成焦点

马上就要开学啦，意味着进校的妹子们又要开始军训啦，这时候的天气那么热，那些长发的妹子们要开始苦恼了哦，扎怎样的发型最舒服也最方便还好看呢？

军训的时候可能比较热，应该说是很有可能会比较热，所以最好把头发绑起来，有的学校教官会统一发型，不过我一般教官是不会强制说一样的发型哦，下面就来看看哪些发型适合军训吧。

1、扎马尾

扎马尾是最简单又快速的方法，虽说没有女神那么气质，但是清爽利落，也不失一个天真烂漫的活泼妹子啊。而且很有精气神，尤其是军训的时候会要求戴帽子，马尾辫即使是戴着帽子也能英姿飒爽地舞动。

2、麻花辫

军训的时候扎麻花辫可以扎单个的俏皮麻花辫，也可以扎成可爱的双麻花辫。另外，麻花辫还有的一个好处就是方便戴帽子，同时还能将帽子撑满，使其不容易掉下来。

3、鸟窝头

鸟窝头的扎法非常简单，首先需要扎一个马尾，然后把马尾绑头绳的上方的头发拨拉开，形成一个洞状，之后将马尾辫向上翻转塞进去就大功告成了。

这里需要注意是，赛头发时一定要注意均匀地将"洞"塞满，否则非常容易导致某一侧的头发过多，从中漏出来影响鸟窝头的整体效果。

4、 双马尾

其实双马尾配军帽既青春又好看，跟上面的麻花辫有点像，双马尾长的话也是可以编成麻花辫哦。

军训除头发之外还有很多其他要注意的地方，因为军训是比较累的，经过了一个暑假可能期间都没有怎么活动，突然很大强度的训练会不适应，所以在很多方面都要注意。

【 防晒 】

军训会导致皮肤暴晒时间较长，容易被晒黑，所以应做好多重防晒。防晒霜或防晒喷雾需要准备一下，口服的葡萄多酚胶囊防晒效果也很好，它是一种抑制黑色素合成的物质，此外晒后的芦荟胶也需要准备。

【 饮食 】

军训中大量的流汗会带走身体里的维生素和矿物质，流过汗之后经常会感觉比较虚，身体有点不支，所以饮食上要补充一些含有维生素丰富的物质如柠檬，西兰花，番茄。