过了25岁，胶原蛋白就开始迅速流失？关于胶原蛋白的真相！

它是女性十分看重的好朋友。

但，随岁的流转，它也会在不经意间流失

它是谁

它，就是胶原蛋白

想必每个女人几乎都听过——

“过了25岁，胶原蛋白就开始迅速流失”的言论

世界胶原蛋白之父布兰特博士说过：“皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白被分解而流失的过程。”所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

有人说，胶原蛋白就好像你身体里的胶原蛋白给自己定了个闹钟，日子一到，天下大赦，闸门大开，胶原分子们都“蹭蹭蹭”逃走另寻生活去了。

那胶原蛋白是不是过了25岁就会迅速流失？

其实，25岁只是个概念上的数字。

胶原蛋白崩塌的速度真没有大家想象得那么戏剧化。25岁后，肌肤的胶原蛋白含量平均以每年1.5%的速度递减，20岁到60岁，其实流失幅度只有近10%。

肌肤状态之所以看起来急转直下，其真正的原因在于胶原蛋白的折损率大于产出率，就是说人体合成胶原蛋白的能力赶不上老化的速度。

那我们该如何正确补充胶原蛋白？

补充胶原蛋白首先需要摆正心态，所有通过吃来补充的胶原蛋白当然不会直接作用到你的皮肤里啦，千万别在服用了一小段时间的胶原补充剂后，就开始抱怨皮肤状态没有肉眼可见的改善。

胶原蛋白存在于胶质食物中，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨。

但是食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，它们会运输到人体内各个需要胶原蛋白的地方，比如你的头发、骨骼、肌肉、皮肤等。

第二招就是敷面膜啦....

敷面膜要选择具有胶原蛋白精华的面膜

胶原蛋白进入人体后，可被分解为氨基酸和寡肽小分子，氨基酸被作为合成胶原蛋白的原料运送至皮肤，功能性的二肽片段可在小肠中直接吸收入血，输送到皮肤，能够促进成纤维细胞增殖，从而促进产生更多的胶原蛋白。

@丽恩知