如何有效祛斑淡斑？

脸上再白皙嫩滑，讨厌的斑点爬上来都会令美感大打折扣，试过多种祛斑产品都效果不明显吗？小编来为你推荐几种淡斑食物，让你在健康生活中轻松淡斑。

白皙嫩滑的肌肤

方法/步骤

1. 西红柿汁

西红柿中含有丰富的维生素C，可以有效减少黑色素的形成，使皮肤变得白皙，淡化黑斑。所以经常喝西红柿汁或者直接吃西红柿，都对治疗雀斑有很好的功效。

西红柿汁

2.黄瓜粥

把黄瓜去皮去心，然后切成薄片状，放入锅中与快煮好的粥一起再煮一会儿，加入生姜碎末，直到粥变得更加浓稠，就可以吃了。经常食用黄瓜粥可以达到祛斑减肥的效果。

黄瓜粥

3. 冰糖柠檬汁

把柠檬打成汁，加入适量的冰糖来饮用，因为柠檬中也含有丰富的维生素C，还有钙、铁等矿物质，可以减轻面部斑点，白嫩皮肤，对健康也有很大好处。

冰糖柠檬汁

4.黑木耳红枣汤

早在《本草纲目》中就记载黑木耳可以去面部的黑斑，把黑木耳与红枣一起煮半个小时左右，每天服用两次，就能达到美容养颜的功效。

黑木耳红枣汤

5. 牛奶核桃糊

把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆浆中，放入豆浆机搅拌，出来后的糊状加入白糖直接服用，每天早晚各一次，不仅能够美白养颜，还能够滋阴润燥呢。

牛奶核桃糊

6. 胶原蛋白肽

深海鳕鱼皮胶原蛋白肽分子小到1000~2500道尔顿之间，这个区间分子量是最适合人体吸收的。人体吸收率高达98%以上。长期使用深海鳕鱼皮胶原蛋白肽可以有效补充人体缺失的胶原蛋白，恢复肌肤活力，让肌肤变得水嫩白皙、消除皱纹细纹、祛除色斑，打造逆龄美肌。

胶原蛋白肽祛斑