去除眼袋有食物妙方

许多人可能以为自己的学习或者是工作经常的熬夜，时间长了就会出现黑眼圈，眼袋加重的现象。有非常重的眼袋不仅影响到美观而且使人非常的不舒服。那么究竟应该如何去眼袋呢?去除眼袋也要结合饮食进行内调外养的工作。

水肿型眼袋

过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传也是一个重要因素。

脂肪型眼袋

这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老。

组织松弛型

组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁亦可能开始出现。

增加蛋白质的摄入

增加蛋白质的摄入，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类，经常食用此类食物也有助于减少眼袋的形成。

海带

海带富含铁质，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，所以经常服用海带，也能缓解眼袋的困扰。

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效，胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善眼袋。

消除浮肿的好食材

维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分，如红豆、冬瓜、薏仁等，都是消除浮肿效果很好的食物。

健康叮咛

临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期按摩眼周使眼部血液循环；在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。