让你祛痘事半功倍小细节！祛痘必学！

脸上长痘痘了，爱美的MM一定很苦恼，想用化妆遮盖住，但又怕痘痘越战越凶猛，那么脸上长痘痘怎么调理呢？

1：保持脸部的清洁

每天的脸部都会积累很多的灰尘和细菌，这些细菌和灰尘如果张时间的堵塞在毛孔。没去清洁或者清洁不测底，就会导致毛孔发炎，从而形成青春痘，甚至出现加重的情况。

2：避免使用粉质化妆品

对于脸部长痘痘的mm，建议不要使用油性或粉质化妆品，不要使用浓妆。一定要卸妆，即使是淡妆。睡前要彻底将化妆品卸除干净，并涂抹睡前营养霜等，使肌肤在夜间充分呼吸！

3,：避免长时间阳光照射

适当的晒太阳对皮肤很好，但是长时间在阳光下照射，那么阳光中的紫外线对皮肤就不好了！会加快皮肤的黑色素沉淀，导致皮肤新陈代谢出现异常而引发青春痘的产生。平时出门建议带上遮阳伞，也可以涂M.life防晒喷雾。有效避免青春恶化的情况。

4：避免自行挤压

很多MM有用手挤压痘痘的习惯，这种方法是不可取的。挤压痘痘，会造成皮损现象。指甲中及批发周围的细菌，可以沿着破损的皮肤更进一步地深入皮肤组织，加重感染，而且容易造成表面色素沉着，留下疤痕。

5：坚持锻炼身体

很多皮肤类疾病的发生，与人自身的抵抗力有着很大的关系。长了青春痘的人需要加强身体锻炼，提高自身抵抗力的同时，有力坚强皮肤的抗病毒能力。而且，湿度的运动有利于促进人体的新陈代谢，使肌肤保持一定的活力。

6：注意饮食

大家是否都非常爱吃辛辣，烧烤和甜腻这些食物呢？是否发现自己一旦吃了这类食物，脸上就会长出痘痘？是的，这类食物比较容易刺激皮肤，是皮肤油脂分泌旺盛，收益长痘痘。建议平时应减少这类食物，多吃蔬菜和水果。

7：排解压力 规律作息

当今社会讲究高效率、快节奏，如此状态下难免产生心理压力，这是毫不利于抑制青春痘的，反而促使激素的产生，从而恶化。所以学会如何解压成了预防豆豆的关键。

痘痘消退后，患处皮肤比较敏感，易受细菌感染，若不注意吊样好肌肤水油状态和内部身体状况，很容易复发痘痘。所以，在痘痘消退后，仍然不能掉以轻心，最好使用有镇静舒缓作用的保养品。避免刺激皮肤。同时，还要注意调理好肌肤水油 平衡，尽量使用含油量少的润肤品。还有最重要的是记得防晒。否则，紫外线会加重痘痘症状，使红红的痘印变色成为黑色素沉着。