针对性的吃水果，不仅保湿美容而且可以祛痘祛斑，大家吃对了吗？

都说女人是水做的，水水嫩嫩才是女人的标配，大家都知道饮用水和化妆品来补水，但是吃水果其实补水效果也非常棒哦！

祛斑水果之苹果

苹果是水果之王，含有大量的水分和各种保湿分子，对皮肤有很大的帮助，经常使用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑，而且，苹果富含的果酸成分可以祛痘哦！

抗衰老水果之石榴

石榴性温、味道甘甜，入肺、肾和大肠经，是生津止喝保养身体的好水果。石榴每一棵红溜溜的果实都具有抗衰老的作用。

保湿水果之甘蔗

甘蔗含有大量的糖分水分，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，南方都习惯用甘蔗来煲汤，制糖，对于美容保湿有很大作用的水果之一。

除燥提神水果之柑橘

柑橘性温和，很多美女都喜欢吃，它别的作用不说，单单是除燥、提神醒脑就很棒啦！

抗氧化保养水果之葡萄

葡萄不仅象征多子多福，好看还好吃，含有大量的糖分。而且很多化妆品都有葡萄提炼的精华，抗氧化和保养皮肤的功效首屈一指。

美白水果之猕猴桃

猕猴桃含有维他命C和E，可以美白肌肤，提高皮肤的抗氧化能力。而且还可以有效的增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还可以增加皮肤的抗衰老能力。并且含有丰富的可溶性纤维，对皮肤健康很有帮助哦！

现在知道水果的各种作用了吧，也可以一起放入料理机做成果汁，味道更美味独特哦！