全方位深度解析刮痧减肥法 不看必后悔

　　刮痧减肥法瘦身原理分析

　　很多人认为减肥瘦身的方法多种多样，为什么要采用刮痧减肥这种会令人产生疼痛感的减肥方式呢？其实，刮痧减肥可以有效地帮助身体彻底地摆脱各种毒素的积聚，并且可以让血液的循环速度加快，从而达到良好的瘦身作用。中医最讲究的就是治本，如果是一般的减肥方法一旦不能坚持进行下去，很容易就会出现减肥反弹的迹象，而这种刮痧减肥的方法，正是从源头做起，让人将彻底地甩掉脂肪与赘肉。

　　刮痧减肥法的具体操作方法

　　腹部刮痧减肥：选择水分、关元、天枢（双侧）、足三里（双侧），用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢（双侧）、足三里（双侧）穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。

　　臀部刮痧减肥：选择环跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，由大腿根部与臀部交接的位置向腰部的方向刮动，再对上述穴位处进行刮痧，两侧皆需要轮流进行。隔日一次，10次为一个疗程。

　　全身刮痧减肥：选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　刮痧减肥的注意事项

　　每周2—3次。自己在家里进行刮痧减肥，每周2-3次就足够，不要理所当然的认为每天一次瘦身效果会更好。因为刮痧减肥每天都进行的话，不但没有太大的减肥瘦身效果，还会令身体体液循环失衡。所以，最好是每周进行2—3次，不仅如此，刮痧减肥与时下最流行的辅瘦品牌Amywish搭配使用，减脂瘦身效率更会倍增。Amywish作为全球知名辅瘦品牌，富含多种膳食纤维和维生素，可以保证每日人体所需营养的供给，并且有效的辅助刮痧减肥燃脂瘦身。旗下更新换代的速效套装更是让补充营养与消耗脂肪完美结合，速瘦效果让广大瘦身达人赞不绝口。

　　搭配按摩霜。如果令刮痧板与皮肤接触的话，恐怕很容易刮伤皮肤，尽量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动，功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。所以，大家千万不要忽略刮痧减肥的这些小细节。

　　不要太用力。很多人认为刮痧减肥一定要用力刮，才能达到理想的减肥效果，其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤，所以也尽量不要太用力，否则会弄伤皮肤，尽量轻轻地，利用刮痧板边缘来刺激淋巴，让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来。

　　忌用人群。患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧减肥法，另外，外伤、骨折、术后部位6个月内等情况也尽量要避免，而处于生理期则要回避腹部，还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧，以上这些大家一定要切记哦！

　　以上就是小编针对刮痧减肥法做出的全方位介绍了，大家对刮痧减肥是不是更加了解了呢？不管使用哪种减肥方法，一定要从自身健康角度出发，看自己是否合适，刮痧减肥法亦是如此。只有找到最适合自己的减肥方法，才能安全高效的完成瘦身目标。