减肥按摩三分钟教学 轻松get速瘦必备

　　减肥按摩瘦身原理

　　按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故减肥按摩既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。

　　减肥按摩三分钟教学 细数减肥按摩穴位

　　减肥按摩穴位1、攒竹穴——有效消除脸部浮肿。位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

　　减肥按摩穴位2、百会穴——饭前按摩可以减少食欲。位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

　　减肥按摩穴位3、胃点穴——促进新陈代谢，减少脂肪堆积。位置：位于右耳耳廓中央。瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

　　减肥按摩三分钟教学 减肥按摩手法详情介绍

　　减肥按摩手法1、旋揉肚脐周围减肥，一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当运动锻炼，比如坚持一周3~5次的跑步锻炼，同时再搭配使用当下超热辅瘦品牌Amywish，绝对会为大家带来前所未有的瘦身效果。众所周知，Amywish是一款拥有食品级保证的辅瘦品牌，不仅无须为安全以及副作用担忧，而且还能享受到专业瘦身顾问团队的服务，让大家更健康更高效的摆脱脂肪困扰！

　　减肥按摩手法2、按摩足三里减肥，足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　减肥按摩注意事项

　　患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正减肥按摩手法后再继续。

　　以上就是减肥按摩三分钟教学的详细内容了，大家是不是get到了这项速瘦必备新技能了呢？虽说减肥按摩的瘦身减脂效果不错，但也不是任何人都能使用的，所以大家在选择减肥按摩时要根据实际情况以及自身健康状况考虑，只有适合自己的才是最好的。