8组普拉提训练 助你打造完美曲线

　　大部分的女生上半身挺瘦的，可下半身却赘肉满满，这恼人的梨形身材应该怎么减肥呢?下面男神女神吧跟大家分享一组瘦下半身的减肥操，帮助你打造完美曲线。

　　瘦身操第一组

　　瘦身操第二组

　　瘦身操第三组

　　瘦身操第四组

　　瘦身操第五组

　　瘦身操第六组

　　瘦身操第七组

　　瘦身操第八组

　　以上每个动作20-30次，间歇30秒，每周起码3次。一个月就能看到曲线哦!为了好身材快一起练起来吧。