汗蒸的误区有哪些 小心不慎伤身体

【导读】汗蒸的误区有哪些?就如大家所熟知的那样，汗蒸一直以来都是极好的一种保健方式，不少人也都会选择汗蒸来进行保健。不过对于汗蒸的误区你又了解多少呢?接下来小编给大家讲讲汗蒸的误区都有哪些?下面小编给大家讲讲汗蒸的误区，小心不慎伤身体哦!

汗蒸的误区

误区一

饱餐后蒸桑拿有助于消化。在吃晚饭的半小时内都不适合蒸桑拿，原因是在蒸桑拿的时候人体的血管会扩张，血液会流向皮肤的其他地方，导致肠胃的供血不足，肠胃的供血不足就会导致食物的消化不良。也不要空腹蒸桑拿，容易出现头晕，恶心的症状。

误区二

蒸的时间越长，对人的好处越多。蒸的时间太长会导致人体力不支，蒸桑拿其实相当于人在运动，这就是为什么你每次蒸完桑拿都会觉得很累。温度也不适宜太高，温度过高会让人感到呼吸困难。一般情况在蒸5-10分钟就应该出来透透气。每个人的体质不一样，温度也是因人而异，建议干蒸温度保持在80-85度。

误区三

蒸完桑拿后用热水洗澡。人体在蒸桑拿的高温下血管和毛孔都扩张开了，这个时候最好是用一些温水或者冷水来洗澡，让毛孔收缩，等身体恢复常温后在睡个觉，一身的疲劳感就度消失了。

汗蒸的误区有哪些

误区四

运动后马上蒸桑拿。游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至晕倒。

误区五

蒸桑拿解酒。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

误区六

一感冒就去蒸桑拿。蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等疾病。

汗蒸房保健功效

一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩;

二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效;

三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用;

四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物;

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五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合;

六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用;

七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状;

八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力;

九、抑菌、促进肌体修复与再生功能;

十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。

十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。

十二、改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

十三、改善酸性体质及亚健康状态。

十四、有塑身美体的功效。

韩式汗蒸房六大功能

1、释放远红外线，疏通经络，改善人体血液循环系统和微循环系统;

2、释放负氧离子，对抗自由基，活化细胞、净化血液，平衡人体酸碱度;

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3、释放0.06mA的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电;

4、形成永恒的能量场，有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭;

5、含有多种矿物质(Mg、Fe、B。Si、Ca等)，有效调节人体营养素的平衡;

6、以活化细胞为基础，以治“本”为主，综合调节，具有预防疾病和辅助治疗的作用。