泡温泉对人的益处 十大不可错过温泉的理由

【导读】泡温泉对人体有哪些益处?温泉想必大家都不陌生了，泡温泉对人体也有着很多的好处，那你都知道哪些温泉对人体的益处呢?下面小编给大家讲讲泡温泉对人体的益处，有这十大理由你怎能错过温泉呢?

十大不容错过温泉的理由

1、在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一年的烦闷劳累全部浸掉泡走;

2、刺激皮肤，养颜美容，在摄氏40度温泉中浸泡20分钟，顿时两颊飞红，肌肤润滑;

3、“懒鬼”的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热泉交替浸泡，high身high心high神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最叹又最懒的体育锻炼!

4、泡温泉不愧为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，温泉当然能去掉身体的脂肪，不用猛灌减肥药、不用节食、不用大动手术抽脂去油;

泡温泉对人的益处

5、叹温泉赏美女，男生一乐事!出水芙蓉令人神往不已，更何况温泉水中的MM，看得晕晕乎，泡得醉醉乎!

6、温泉池一般池窄人不少，人与人之间近距离接触交流，“万事好商量”，沟通容易，即使天大的难题也“水到渠成”容易解决;

7、治疗失眠的天堂，凡泡温泉者，皆2小时内进入梦乡，鼾声如雷;

8、四时天气，造就泡温泉的奇特感觉：雨中温泉，冷水淋脸，热泉烫身，可以浸得更加长久一些;艳阳温泉，水中泛光溢影，融融暖意灌全身;雪地温泉，伴杯清酒，人生也不过如此啊!

9、泡温泉别忘了欣赏四周如画风景，温泉池一般建在山野乡间，远处山峦叠绿，近处庄稼随风摇曳，牧牛信步田间……人在画中，人在泉中!

10、温泉大多发源于贫困山区，多泡温泉多花钱，刺激当地经济，为扶贫之善举。

泡温泉的步骤

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

泡温泉对人的益处

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有"浸、淋、泳"三种方式，"浸"就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;"淋"是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，"泳"就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。