足疗按摩的方法 按摩口诀保健身体
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【导读】足疗按摩的方法有哪些?相信大家都知道足疗是非常好的一种保健方法,不少人可能也会在家中进行足疗。那你都知道哪些足疗按摩的方法呢?下面小编来给大家带来足疗按摩的方法,按摩口诀保健你的身体!
足疗按摩口诀
一 含苞未放:
把脚擦干,之后涂抹润肤油。
二 金鱼摆尾:
双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
三 隔墙有耳:
双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
足疗按摩的方法
四 仙鹤展翅:
双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
五 细水长流:
点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
六 蜻蜓点水:
轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
七 火烧连营:
中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
八 仙人指路:
食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
九 重于泰山:
双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
十 排山倒海:
双手交错按压脚背与脚心。
十一 足部按摩:
双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
足疗按摩的方法
十二 大功告成:
双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
结语:看,要记住这些繁多的步骤只要10句话就搞定,是不是超容易尼?