如何按摩去火 按这八个穴位火气消

【导读】如何按摩能去火?按摩是大家再熟悉不过的一种保健方法了，它对人体有着很多的保健功效。那么你知道如何用利用按摩去火吗?下面小编就来给大家讲讲如何按摩去火，按这八个穴位能让你火气全消哦!

按摩去火八个点

传统医学是怎么解释胃寒的呢?脾虚、过食生冷或过于疲惫，饮食不规律或久病不愈，都会造成脾胃负担，消化不良，食积于肠胃，水谷失于运化，气血虚少，阳气不运，则寒从内生，致胃脘虚寒。

从五行学说来讲，肝火克脾土，脾阳虚弱，则肝对脾的管理作用相对过亢，易引起肝火过旺之“火”证，对这类问题，振奋中阳，健脾和胃是关键，为本，而滋阴降肝火，为标。

上火，大概每个人都经历过。有的人一上火就牙疼，有的人一上火眼屎就多，还有的人烂嘴、尿黄等。上火了怎么办?中医认为，人体有五个去火点，哪个部位上火了，就可按摩相应的去火穴位。如果您上火了，赶快找到相应的穴位进行按摩去火吧!

“火”分为实火、虚火，包括心火、肝火、脾胃火、肺火、肾火等。有些穴位跟上火有关，按摩这些穴位可以缓解上火的症状。

如何按摩去火

牙疼

俗语云：“牙疼不算病，疼起来要人命。”牙疼的去火点在哪里?在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天按摩该处2～3次，每次1～2分钟，可缓解牙疼症状。

烂嘴

去火点在足第2趾。按摩2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天一次，一次100下。

鼻火

去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，可每天按摩2～3次，每次3分钟。

眼屎多

去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧，可用拇指指尖按摩此处，每日2～3次。每次一分钟左右。

尿黄

治疗尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲角旁，最好选择在下午3～5点进行，此为膀胱最活跃的时刻，每天按摩2次，每次1～2分钟。

如何按摩去火

燥热心烦

去火点：小指

天热常感莫名其妙的心烦、身体燥热、手脚心出汗，特别是患有心绞痛、心梗、心律失常的中老年人，不适症状会加重。中医认为，这是伏天酷暑外蒸，心火炽盛所致。可通过按摩小指上手少阴心经的去火点(于小指指甲角旁，靠近无名指处)来缓解。用大拇指用力按压此处，要产生酸麻感，并持续1分钟。两手交替进行，每天2次。

上火睡不着

去火点：手心脚心

中医认为阳主动，阴主静，三伏天上火易引发失眠，长期睡眠不好会血压升高，诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。手心是手厥阴心包经的去火点，可清心、安神;开窍;脚心是足少阴肾经的去火点，可滋阴潜阳。坐稳并排除杂念，左小腿置于右大腿上，左手轻握左脚踝，用右手掌心拍打左脚掌心100次(用力稍大，拍出响声)，然后换左手掌拍打右脚掌心。每天上午、中午、晚上各1次。

便秘痔疮

去火点：—大脚趾

中老年人伏天上火极易引发便秘，造成痔疮出血、疼痛：上了年纪脾胃虚弱，不宜使用泻下的药物，以免影响脾胃运化功能。按摩足太阴脾经的去火点可促进胃肠道蠕动，改善便秘和痔疮症状。该去火点位于大脚趾末节内侧，趾甲角旁。用大拇指揉按此处2—3分钟即可，一日2次。最好选择上午9—11时，此时为一天中脾经气血最为充足的时辰，此时按摩去火效果好。此外;按摩前饮用一杯淡盐水有助于润肠、通便、止血。

人有了心火一般会出现心悸、心烦、失眠、多梦、小便发黄等症状，对身体有不良影响，甚至会造成免疫力的下降。所以，有了心火不能掉以轻心，一定要设法去掉心火。

内关穴的位置：找到手腕横纹这个位置，横纹正中以上两寸(三横指)的这个位置，用大拇指按摩。按摩内关穴作用就是内关穴属于心包经，和整个心肺有一些关系，不能让邪气进来，也不能让正气出去，所以它叫内关穴。如果发现有了心火，我们就要到它的源头，到这个关卡来看一看，所以按摩内关穴可去心火。

劳宫穴的位置：劳宫穴就在两个掌心里，中指自然弯曲，与掌心接触的这个点就是劳宫穴。您可以用拇指去按揉对侧的劳宫穴。

专家提示：按揉力度要适中，每次10分钟左右，有酸胀的感觉就可以了。

如何按摩去火

肝火的危害不可小视，肝火不仅会导致头晕脑涨、目赤、口苦口干、血压升高，严重的时候还可能会引起急性心脑血管出血。所以，有了肝火，一定要设法降肝火。按揉太冲穴可去肝火。

太冲穴的位置：在脚背上，在大脚趾与二脚趾两个趾骨交汇的位置，凹陷处就是太冲穴。

太冲穴的作用：中医认为肝经有一些燥邪之气，当它到了太冲的时候就四散分开。如果这种燥邪之气到了太冲这个位置没有分散开，被堵住了，那么这个火就留在了身体里面，所以就要想办法把这个火导泻出去。所以按揉太冲穴就可以清肝火。用您的拇指或者食指去按揉这个穴位。

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