哪些人不能做足疗 足疗虽好也别滥用

【导读】哪些人不能做足疗?足疗按摩是大家都十分熟悉的一种养生方法，也是大家在家都经常会做的一种保健方法。可是你知道哪些人不能做足疗吗?下面小编就来给大家讲讲哪些人不能做足疗，足疗虽好也别滥用哦!

哪些人不能做足疗

一、月经期及妊娠的女性

对于妊娠和月经期的女性来说，由于身体内部的一些原因，导致她们很容易疲劳，所以她们往往会通过足底按摩来使身体得到放松。可是你知道吗?你认为的放松，其实是适得其反的事情。

因为对于妊娠期的女性来说，如果在怀孕期做足疗，最严重的后果就是会导致流产。因为在做足疗按摩的时候，会碰到至阴穴和昆仑穴，碰到这两个穴位就会导致子宫收缩，从而导致胎位变动，就会出现流产、早产甚至难产的情况发生。所以为了肚子里的孩子着想，最好不要在孕期做足底按摩，如果实在是觉得浑身没力气，可以睡一会，这样不仅能够安胎，而且对于孕妇本身来说也是一种放松。

而对于月经期的女性来说，在经期做足疗，会导致全身的血液加速流通，这本来是件对身体有益的事情，但是在经期不要那么做。因为脚底按摩会加速体内的血液流通，这样就会导致月经量增加，女性轻则会变得更疲劳，重则就会损伤身体。

哪些人不能做足疗

二、吃饭前后1小时的人群

其实吃饭的前后有很多讲究的，比如说我们可以吃水果，但是千万不能做足疗。那么，为什么人在吃饭前后1小时内不可以做足疗呢?这是因为在做足疗的时候，我们足部的血管便会扩张、这样就会导致血容量增加，从而造成肠胃和内脏血液减少，影响肠胃的消化。

所以说在饭前1小时内不要做足浴，因为这样会抑制胃液分泌，影响食物的消化，就会让人食欲不振。

反之，在饭后一小时内做足疗的话，就会造成肠胃的血容量减少，影响食物的消化，人便会感觉到非常的撑，长时间食物消化不了。

三、足部皮肤溃烂人群

足部皮肤溃烂的人群包括足部有外伤、水疱、化脓等。对于这类人群你就不要再做足疗了。首先，你不知道足疗场所的卫生是否到位，如果卫生不达标，这无疑是给你破损的足部带来再次的感染，会造成你皮肤溃烂的地方病情更加的严重。

其次，足部有伤，最好的状态就是做好足部的清洁，然后给脚充分的时间去愈合，而不是再去做一些额外的刺激，让伤口再次破裂。所以为了你的双脚和身体健康，在脚部皮肤溃烂的情况下，就不要再去做足疗了。

四、刚喝完酒的人

现在有很多人士都喜欢在饭局喝完酒后去做足疗。觉得这是一种娱乐休闲，身体养生的生活方式。可是你知道吗?你做的不是身体保养，而是身体危害。

因为做足底按摩本来的作用就是在于通过刺激脚部的穴位，来达到促进血液循环的作用，如果在酒后做足疗，就会刺激酒精在体内快速流动，从而加剧肝脏对酒精的吸收。我们都知道，喝酒会伤肝，所以我们在喝酒的时候都会尽量不让酒精伤肝，谁知道就是因为做足底按摩反让酒精对肝的伤害更严重，可谓是得不偿失。

哪些人不能做足疗

五、患有各种严重出血病的人

如果你属于有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重问题的病人，那么就不建议你去做足疗了。

因为做足底按摩，本来就是要促进血液循环的，而你本身就属于内部出血的人群，如果你在这个时候去做足底按摩，就会加重病情，让体内出血更加的严重。

足疗的手法

一、浴足

用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

二、摩脚

洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬贵脚

每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。

四、搓揉腿肚

以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

哪些人不能做足疗

五、扳足

取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

六、扭膝

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

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