按摩耳朵有什么好处 这样按摩好处多

【导读】按摩耳朵的好处有哪些?我们都知道按摩是一种简单又有着众多好处的保健方法，也是很多人都会自己做的一种保健方式。那么按摩耳朵都有哪些好处呢?下面小编就来给大家讲讲按摩耳朵有什么好处，这样按摩好处多多哦!

按摩耳朵有什么好处

据了解，据世界卫生组织(WHO)估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79%。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋人数达949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。而听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。

而老年性耳聋上老年人群体中常见得一种疾病，老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重者可造成交往障碍。据有关资料统计，我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

我国传统中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行按摩，会达到养生保健的功效。就来教各位老年朋友们4招保护耳朵，对老年人耳朵有很好得保健养生功效。

按摩耳朵有什么好处

护耳保健第一招 鸣天鼓

有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

护耳保健第二招 弹风府

弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。此穴位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

护耳保健第三招 揉耳垂

很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论耳垂大小，只要你经常记得它，揉揉它，它也会给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢?双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。

护耳保健第四招 搓两心

按摩耳朵有什么好处

很多读者都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴，此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，如果您感兴趣的话，不妨试试看。

按摩腹部的好处

按摩腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾……的目的。

第一，我们人体的腹部从脐的中线以及往外两侧对称，分别有任脉-主全身之阴经经气，肾经-主先天之本，胃、脾-主后天之本，还有调节妇女经血的肝、胆经，带脉，均汇集于此。

那么我们就可以按照上述经络的走行进行推腹法，先用双手掌根从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后沿着肾经、胃经、脾经、肝经、胆经经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，这些表浅的问题暴露出来后，说明我们的经络受到阻滞，经过一段时间的刺激后，这些区域的感觉就会自行消失。“通则不痛，通则不痛”。

第二，位于腹部的带脉是奇经八脉之一，是我们身体所有经脉中唯一横行的，起于季肋，斜向下行到带脉穴，绕身一周。在腹面的带脉下垂到小腹。带脉在经络中有着约束诸条经脉的作用，因此哪条经脉在腰腹部出现问题，都可以通过刺激带脉来进行调节和疏通。带脉受损在女性可以表现为腰腹部松弛，痛经、习惯性流产，盆腔炎等。

首先要找到带脉穴，双手叉腰，我们的大拇指平齐于肚脐，大拇指所置于的位置就是带脉穴。同样我们用双手掌根从带脉穴出发，横行向下45°推至于肚脐下，然后双手掌根轻轻再挤压一下我们的任脉，也是要推挤20次。这个手法同时刺激了带脉和任脉这两条与妇科有关的经脉，从而有效地调节了妇女同志们内分泌紊乱的情况。

按摩耳朵有什么好处

第三，揉腹治便秘，记住一定要顺时针。按顺时针方向进行揉腹，站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30遍。

第四，对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。例如精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的胃下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都可以运用这个方法。

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