夏季泡温泉的好处 这样做能减肥

【导读】夏季泡温泉的好处有哪些?泡温泉一直都是大家熟悉而又热衷的一种保健方法，可是你知道夏季的时候泡温泉都要有哪些好处吗?下面小编就来给大家讲讲下架泡温泉的好处，这样做还能减肥哦!

夏季泡温泉的好处

纤体瘦身

夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素，同时也可以排除体内多余的水分和脂肪。翠丰水上瑜伽更是不得不试的体验项目，轻柔的音乐加上老师耐心的讲解，亦真亦幻，奇妙无比。科学研究表明，泡温泉半个小时可消耗300卡路里的热量，相当于跑步两公里，因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用。

促进睡眠

夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替多次，清爽惬意贯通全身。冰火浴是肌肤最好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有利于解困除乏，起到改善睡眠质量的作用。

夏季泡温泉的好处

舒经活络

在炎热的夏天，你常会感到身心疲惫，而且脾气暴躁，但当你正心烦气躁时如果跳进舒服的温泉里，在热气缭绕的温泉中，驱散心中的烦躁，这想想都是多么舒心的事!尤其是经常久坐电脑前的人，泡温泉可以有效的缓解肩颈酸疼。

养生保健

经常泡温泉本身便可以达到养生保健的功效，位于森林中央的翠丰SPA温泉，空气清新，更是一个天然氧吧。夏季夜沐翠丰SPA温泉，可以修身养性，如果再配合体验专业、独到的SPA按摩，养生理疗效果更佳。

消暑高招

在人们的印象中，只能在冬天泡温泉，如果夏天也去泡温泉，第一反应就是：热。不错，夏天气温和水温都高，让人畏而怯步，所以绝大多数人选择在冬天里泡温泉。其实夏天泡温泉是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。

而且，温泉大都处在风景优美、植被良好的地方，也非常适宜避暑休闲。泡过温泉，再沐浴在山风中，欣赏满目的秀色，这个夏季一定过得清凉无比了。

休闲好心情

夏天给人的感觉就是一个字“热”，但是有些地方的温泉处在温差比较大的野外景区，可能白天是酷暑难挡但是一到夜晚却异常的凉爽，所以，在夏天的晚上去这些地方泡一泡温泉是很不错的选择。

试想一下，在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在粗糙的温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。

排毒功效强

夏季泡温泉的好处

据了解，夏天泡温泉是很好的排毒方法。不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。

据专家透露，夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。夏季泡温泉可以清理毛孔，促进皮肤血液循环，有利于解困除乏。由于夏天天气干燥，皮肤更容易老化，温泉里的矿物质元素有益于皮肤的营养。夏天泡温泉更容易出汗，出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。

泡温泉六步曲

如何泡好温泉也是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。

第一步

探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

第二步

脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步

由暖到热。温泉场内都设有不同水温的泳池，从低温的慢慢泡，直到你觉得水温适合了就不用再到高温的水池去泡了。

第四步

掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

夏季泡温泉的好处

第五步

按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步

注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

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