首页 > 养生 > 保健按摩

女性按摩的手法 按摩给你健康

来源:互联网

【导读】女性按摩的手法有哪些?按摩是大家都十分熟悉的一种保健方法,很多人都多多少少会一些按摩的方法。那么你知道女性按摩的手法都有哪些吗?下面小编就来给大家讲讲女性按摩的手法,让按摩给你健康!

女性按摩手法

1、摩法

(1)掌摩法,做环形而有节律抚摩,亦称摩腹。在摩腹时,常按如下顺序进行摩腹=>上腹=>脐=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。


(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上,做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。

2、擦法

(1)掌擦法,做往返直线快速擦动。本法接触面积大,产热低且慢,主要用于腰骶、四肢、肩部。

(2)侧擦法,做往返直线快速擦动。本法接触面积小,产热高且快,主要用于腰骶、肩背及四肢。


女性按摩的手法

(3)鱼际擦法,做往返直线快速擦动。本法接触面积小,产热较快,主要用于上肢及颈肩部。

3 推法

(1)掌推法,进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮,重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

(2)指推法,进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。

(3)肘推法,进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。

(4)拇指分推法,自前额正中线向两旁分推。

(5)十指分推法,自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推,亦称开胸顺气。

(6)鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。


(7)合推法。

4、抹法

用双手拇指的罗纹面着力于一定部位,以拇指的近端带动远端,做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。

5、扫散法

医生手指屈曲置于患者头部两侧,做前后方向的快速滑动。


女性按摩的手法

常用手法

1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。

5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

6.搓:用单手或双手搓擦肢体


7.掐:用手指使劲压穴位。

8.点:用单指使劲点按穴位。

9.叩:用掌或拳叩打肢体。


女性按摩的手法

10.滚:用手背近小指部着力于体表施术部位,通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

11.捏:用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

12.擦:用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦

更多养生资讯请关注黑河百家网!

推荐阅读

Copyright© 中华前沿时报网