水疗前的注意事项 这些事情要做好

【导读】水疗前的注意事项都有哪些?水疗是现在很多人都会在闲暇的时候都会选择的一种保健养生的方法，它对身体有着很多的好处，不仅可以保健还能够美容。但是你知道水疗都有哪些注意事项吗?下面小编就来给大家讲讲睡了前的注意事项，这些事情要做好哦!

在选择水疗前，请注意

1.美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。

2.好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程，而非以价钱来定疗程的长短。

3.做按摩前，美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。

4.周遭的环境能否使你心情放松。

水疗健康提示

1.做水疗前要注意体温，适当降温。有心脏病、皮肤病、高血压、怀孕及处于生理期都不宜做SPA。

2.起码要吃完饭半小时后才能进行水疗。

水疗前的注意事项

3.水疗前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水。多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。

4.符合标准的水疗所均应有专业物理治疗师或护理人员为顾客设计水疗处方。

水疗应配合水温、水柱压力及冲刷时间，才有明显效果，而不致出现运动伤害;一般10分钟为限。如果水温及水压过高，顶多冲5分钟即可。

5.人体接受水压按摩疗效的水压，应以在体表每平方厘米受力0.7公斤为宜。

在这个水柱压力下，能达到按摩穴位及筋骨的功用。

享受水柱冲刷按摩穴位及筋骨的快感，应以10分钟为限;且水柱不宜对准头部及后颈部冲击，尤其有脊椎病变或骨质疏松者，更应小心。

spa按摩

spa按摩是人们最常做的一种spa了，基本每一个去做spa的人都会体验一下spa按摩的，人们可以从感受到极致的享受，今天小编就为哦大家接受一些spa按摩的方法吧!

酸奶spa按摩法

酸奶美容按摩法能恢复皮肤润泽，防治皱纹等皮肤老化现象洗澡、洗脸时的护理，令皮肤健康结实受紫外线的侵蚀的肌肤会极度疲劳，甚至有些人因每天暴晒，导致皮肤红肿或水肿等炎症发生。这种受到严重损伤的肌肤，由于角质层水分不足，也容易引起皮肤干燥和代谢功能的紊乱。如置之不理，就会成为促进皮肤老化，产生皱纹、松弛及雀斑的罪魁祸首。所以，酸奶按摩这一程序简单而效果显著的美容方法，可使皮肤成为弱酸性，这样不但能恢复其润泽，还可使肌肤本身变得健康结实。

水疗前的注意事项

按摩时必须使用纯酸奶，用量大约为1小杯左右。洗澡或洗脸后，在面部一点点涂上酸奶，因酸奶会象面膜一样迅速凝固，所以要连续不断地涂。按额头-眼角-太阳穴-面颊-嘴角的顺序，最少按摩3分钟。关键是要沿自下向上的方向移动手指。另外，太阳穴要特别护理，因为这里的穴位有促进血液循环的作用，所以对解除疲劳很有效。

注意

1、额头 卸妆洗脸后，将纯酸奶1-2杯全部涂于面部，并从额头处开始按摩，用两手的中指和无名指自下而上移动手指，反复30次。

2、眼部四周 用双手的中指、无名指，自内眼角沿眼袋向外眼角轻柔按摩，在太阳穴处停止。反复10次，酸奶干结时再抹上新的。

面部spa按摩法

消脸部水肿按摩法

先把我们双手的中指防晒鼻翼的两侧，沿着鼻梁的路线开始向上推，反复多次，可以轻松消除脸部的浮肿哦。另外还可以把双手的手心放在脸颊两侧，轻轻得做向上提拉的动作，反复多次，同样也是可以消除脸部的浮肿哦。

镇定舒缓面部按摩法

先把双手的十个手指一个个放在脸部的中央到耳朵前面的位置，沿着头发的路线开始逐步进行按摩，按摩时手指要用力，慢慢向前，方向是由脸部向耳朵的方向，反复多次，知道自己感觉到舒缓放松的感觉出现便可以了。

提拉紧致螺旋按摩法

这个按摩手法配合按摩霜效果更好哦。在按摩的时候用两手的食指和中指的指腹哦。以螺旋的方式进行，由下至上或者由上至下的单一顺序进行，大概2-3分钟，脸部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉肌肤、紧致的效果哦。

水疗前的注意事项

推拿按摩法

这个按摩手法也是配合按摩霜效果更佳哦。按摩时把按摩油均匀的涂在手上，涂抹满全身，然后用由前推送到后的方式进行按摩，按摩完多喝水，这样就能有助于排毒哦。

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