汗蒸的基本过程 你真的懂汗蒸吗

【导读】汗蒸的基本过程吗?汗蒸现在已经是一种十分常见的保健养生的方法了，很多人都会选择汗蒸来作为平时保健的一种方法，不过很多人可能都还不太了解汗蒸吧。下面小编就来给大家介绍一下汗蒸的基本过程，来看看你真的懂汗蒸吗!

汗蒸的基本过程

1.蒸汽浴：

洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。

2.搓澡：

从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。

3.美体：

用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。

除此之外，您还可以选择在高丽人蔘池、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡，或者在蒸汽室里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法，或者以艾草进行蒸汽浴喜爱SPA的朋友们，可千万不要错过!

在进入汗蒸房之前应注意

①  排便将身体里的废物排出体外。

汗蒸的基本过程

②  洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

③  喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

④  饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。

适用人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

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