秋冬是养生好时节 适合五类人膏方保健

【导读】秋冬是养生好时节，适合五类人膏方保健，膏方是一种传统的养生保健方法，就是把传统的中药加工成膏状，在寒冷的秋冬季节服用，从而达到养生的目的。这种养生方法从古代就开始了，现存最早的中医学著作《黄帝内经》中就有关于膏方的记载。古代达官贵族也多用膏方养生，慈禧太后更是每年冬季都会服用一些膏方，以便起到延年益寿的效果。到了近代，随着人们生活质量的提高，膏方养生率先在东南沿海地区盛行，受到人们的热捧。

五类人适合膏方进补

膏方强调“补”字，因此并不适合所有人，其适用人群主要分为以下五类。

亚健康状态者。现代社会竞争日益激烈，生活节奏日趋增快，社会压力不断增大，导致人们的工作、学习和生活长期处在高度紧张的状态下，日积月累，最后发展成亚健康状态。这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状，但经过医院检查没有明显的疾病，平时无慢性疾病，但易感冒，长期劳累或压力负担过重，导致身体虚弱。针对这一类人群，可以根据身体不同的功能偏差进行调理。

秋冬是养生好时节 适合五类人膏方保健  

服用膏方可以调节这种偏差，达到阴阳平衡，改善人体的机能状态。如果有失眠的症状，可以服用养心安神之类的膏方;如果平时比较烦躁，可以服用舒肝解郁的膏方;如果出现记忆力下降，可以服用一些补养脑髓的药物;如果经常感冒，可以服用补充人体正气的膏方。

中老年人群。中老年人面临着身体素质由盛到衰的自然转变规律，身体各个器官也出现了逐渐衰老的迹象。中老年人往往是容易被疾病侵犯的人群，中老年阶段也是人生最应该注意养生保健的阶段。由于现代人生活规律存在很多缺陷，所以出现了很多“高”人，造成人体抗病能力下降

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久而久之，可发展成为高血压、高血脂、高血糖等“三高”状态，甚至出现冠心病、急性心梗、中风偏瘫等严重心脑血管疾病，英年早逝者不乏其人。根据人体的发生发展规律，对人体进行调补是中医养生的优势所在。中老年人可以根据个人情况，请相关专家辨证开方。

早衰人群。由于先天的缺陷，部分人的身体素质从出生时起就不是很好，稍微长大又出现“未老先衰”的迹象。这类人群常常表现为办事效率低下、心智发育不成熟以及提不起精神等，同时还会有一些脏器老化等表现。这类人群需要服用膏方进行调理，达到补益养精的作用。中医药膏方养生法则里的龟苓膏、养元膏等都是常用方。

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慢性疾病人群。患有某些慢性疾病的人，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、神经衰弱，以及手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱需要康复的人群，在急性期过后，症状比较稳定时，可以运用膏方进行调理，尤其是在冬令季节，可以一边治病，一边应用膏方调补，这样对疾病的治疗和康复更为有效。这类人群可以根据自己所患疾病，找相应专家开个体化的膏方进行调理。

某些儿童。如反复呼吸道感染儿：经常感冒、咳嗽、或多次患支气管炎、支气管周围炎、肺炎、间质性肺炎等。支气管哮喘儿：平时经常打喷嚏、流清涕，出现皮肤湿疹、瘙痒或伴有其他过敏症状。生长发育迟缓儿：形体瘦弱、矮小，食欲不振，自汗盗汗，遗尿等。其他疾病的康复期儿童，如患有慢性胃炎、慢性肾炎、肾病综合征、心肌炎后遗症等。

秋冬是养生好时节 适合五类人膏方保健  

膏方虽好，但并不是每个人都适合服用，以下几类人群不需要服用膏方：青少年体质健壮者;急性疾病和有感染者;慢性疾病发作期和活动期;胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者;慢性肝炎、转氨酶很高者;免疫球蛋白和抗体很高者。

服用膏方，记住四要点

一人一方。由于膏方养生要持续一至两个月，若用药不慎，就会出现偏差，所以膏方养生最重要的是不同人服用不同方子，即一人一方。

得急性病时停服。膏方可以冲服、调服、含化。早晚各服一次，每次一袋，应空腹服用。脾胃功能不好者，饭后1小时左右服用;治失眠的药睡前服用。如果有急性病，则暂停服用。

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忌口。忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜;忌食萝卜、莱菔子、红茶、绿茶;不能与牛奶同服。

低温储存。宜储存在陶瓷、玻璃制品中，不宜用铝制容器。现在各大医院膏方多采用真空包装，须存放在通风低温之处。