西瓜皮的功效 夏季养生巧吃“西瓜翠衣”

【导读】西瓜皮的功效，夏季养生巧吃“西瓜翠衣”，下面小编为你详细介绍。夏天已经正式来临，大街小巷都可见西瓜，而西瓜也成为家庭必备解暑水果，吃完西瓜，西瓜皮随手一扔……小编提醒你，西瓜皮可是孩子夏天的守护神，能治幼儿多种疾病，丢掉了可惜！带你全面了解一下西瓜皮。

西瓜皮里含有一种名为瓜氨酸的成分，这种成分在做实验的时候可以促进大鼠肝里的尿素形成，这说明西瓜皮里的瓜氨酸可以利尿。另外西瓜皮还有着治疗肾炎水肿、肝病黄疸和糖尿病的功效。在夏天吃西瓜皮不仅能解热，还能促进人体皮肤的新陈代谢，身上有伤口的人可以吃西瓜皮来帮助伤口愈合。

西瓜皮的功效 夏季养生巧吃“西瓜翠衣”

中医将西瓜皮称之为“西瓜翠衣”，有清热解暑、生津止渴的作用，将其烘干研成细末之后，还可以外用治疗口疮。此外，冰镇之后的西瓜皮还可以镇静以及治疗被晒伤的皮肤，经常使用还有美白的功效，是天然又健康的美容产品。

西瓜皮味甘、淡，性凉，有清凉解利、清热除烦、解渴利尿、开胃生津的作用。因为西瓜皮含糖量比较少，所以适合各种人食用。将食用后的西瓜皮，用刀削去外果皮及残留的果肉，洗净，晒干。西瓜皮以外皮青绿色，内皮近白色，无杂质者为佳。

西瓜皮的功效与作用

1、消暑

将西瓜皮放入水中煮开，服用煮好的汤水能有效地清热消暑。

2、治病

中医把西瓜皮称为“西瓜翠衣”，用于清热消暑、生津止渴。由于瓜皮不像瓜瓤一样含有非常多的糖分，所以适合各类人群食用。

3、烹制佳肴

将瓜皮的绿色外皮削掉，留白色的部分切成小块。将香菜、蒜泥放入一只碗中，放入适量盐、醋、白糖、香油、白开水，调匀以后倒在瓜皮上搅拌即可。

西瓜皮的功效 夏季养生巧吃“西瓜翠衣”

4、美肤

西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高，是外用美肤的好材料。在使用时可以将瓜皮捣成泥敷在脸上，保持15分钟后清洗即可。坚持使用可以使肌肤白嫩、光滑。

5、美白

西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。‘

6、晒后修复

西瓜皮在治疗晒伤方面有一定的功效：将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5—10分钟更换一次，晒伤情况较严重的可先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周，治疗晒伤效果明显。

7、去痱子

中医认为，痱子是由于盛夏时节，暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，而西瓜皮具有清热、解毒、利湿的作用，所以，无论是外用内服，对防治痱子都有一定的效果。

西瓜皮要怎么吃呢？推荐两款用西瓜皮做的夏季养生食谱。

1.绿豆西瓜皮汤

原料：绿豆100克、西瓜皮500克

做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后即可饮汤，一日数次。

功效：清热解毒，除烦止渴。绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜夏天痤疮患者服用。

西瓜皮的功效 夏季养生巧吃“西瓜翠衣”

2.西瓜皮排骨汤

原料：西瓜皮、排骨、姜片、葱、盐

做法：西瓜皮洗净，去掉绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块。排骨洗净，用沸水汆过洗净。砂锅中放入适量清水，放入排骨和姜片、葱，大火烧沸后转小火煲40分钟左右。放入西瓜皮块，继续煲30分钟，放盐调味，撒少许葱花即可。

功效：西瓜皮有清热的作用，与排骨煮食，可清热润肺、预防中暑。

西瓜皮敷脸的方法

方法一

西瓜皮，切成一寸见方，去掉里面的一层粉红色的瓤，再去掉外面的青皮，然后把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片（另一种方法，整西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮），一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

西瓜皮的功效 夏季养生巧吃“西瓜翠衣”

方法二

准备一个完整的西瓜，洗干净并刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮。再将其贴在脸上长有斑点的部位，大约5分钟更换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净即可。

方法三

准备一块干净的西瓜皮，并用快刀将其剖成约两毫米厚的西瓜薄片，然后用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，有舒缓镇静补水的功效。