降火吃什么 这些食物清热去火

【导读】降火吃什么?上火是很多人都会出现的情况，一旦上火，身体就会出现很多不适的症状。降火是每个人上火时最想做的事，很多食物都有降火的功效，那么，降火吃什么好呢?下面就随小编一起去看看降火吃什么吧。

降火吃什么

小编是个很容易上火的人，每次上火时就会吃下面这些食物，虽然不一定全面，但是也算是一个经验的总结了。

1、多喝水

多喝水，实在是一个百试百灵的方法。都说水克火，虽然上火并不是真的火，但是喝水对于降火还是有效用的。多喝水可以促进身体代谢，有助于排出体内的毒素，能很好地将体内的火气压下去。

2、梨

梨，可以说是公认的清热去火的水果了。梨的水分很多，多吃梨可以补充体内的水分，而且梨清甜可口，吃着也舒服，同时，对于口干舌燥和咽喉肿痛会有很好的缓解作用。

3、冬瓜

冬瓜，又是一降火的佳品。多吃冬瓜可以清热解暑，并且有消肿利尿的作用。另外，冬瓜含有很多维生素和多种人体所需的元素，能有效调节人体内的新陈代谢。小编每次上火都喜欢喝点冬瓜汤，不仅降火还美味。

4、苦瓜

降火吃什么

苦瓜，虽然吃着苦，但是它的降火功效却是无需质疑的。家长也总喜欢让孩子多吃点苦瓜，说苦瓜开胃又去火，小编小时候经常被这么教育着。

5、绿豆

热气蒸腾时，最能清热解暑的事情是什么?那就是喝一碗冰镇的绿豆汤啊!绿豆有着解暑止渴的功效，炎热之时喝一碗冰镇绿豆汤，当真是能暑气全消，让人神清气爽。

小结：以上就是小编给大家介绍的降火吃什么，更多养生资讯敬请关注黑河百家网。

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